사무실에서 쉽게 할수 있는 6가지 스트레칭

사무실에서 쉽게 할수 있는 6가지 스트레칭 

장시간 의자에 앉아서 일을 하다보면

몸이 뻐근해지잖아요.

이럴때 사무실에서 쉽게 할수 있는 

6가지 스트레칭법 소개합니다. 

어깨젖히기, 다리 들어올리기, 

팔꿈치당기기, 어깨와 팔 뒤로 올리기, 어깨와 팔펴기, 목운동

출처 : 매일경제 

어떤일이든 장시간 하다보면 

몸에 많은 무리가 오고 굳게 되는데, 스트레칭 하면 

조금 풀리더라구요. 

사무실에서 쉽게 할수 있는 6가지 스트레칭 법

알아두셨다가 한번씩 해보세요.